今まで試してみて効果があったダイエット方法

2019/03/07 13:20

毎朝30分ジョギング！プチ糖質オフ

匿名

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20代

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2019/03/07 13:19

18時以降食べない！

うんちょこちょこぴー

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20代

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2019/01/18 14:24

ひたすらスクワットしたら太ももや下っ腹が引き締まった！
しゃがむ時腰を落とすとか「ながらスクワット」！

匿名

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30代

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専業主婦

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2019/01/18 14:22

炭水化物の代わりにグレープフルーツを食べる!グレープフルーツが脂肪を燃焼してくれるので効果が高い。

匿名

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30代

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会社員

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2019/01/18 14:20

昼食はがっつり食べて、夕食時は炭酸水を飲んで食事の量を減らす。

匿名

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30代

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2019/01/18 14:19

子ども用お茶碗を使うダイエットは良かった！子ども用なら1杯に少量しか盛れないから無理なく痩せる！

匿名

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20代

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事務

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2019/01/18 14:18

夜は炭水化物を食べない！
朝昼はちゃんと食べるけど夜糖質オフしたら健康的痩せれる！

匿名

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30代

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2019/01/18 14:14

食べないこと！初めはきついけどそのうちお腹が空く感覚がわからなくなってくるよ。

匿名

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30代

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2019/01/18 14:14

なんと言っても炭水化物抜きダイエット！これが一番！特に晩御飯はお米を抜くだけで違う！

匿名

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30代

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専業主婦

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2019/01/18 14:12

ジムに通って毎週水泳をしていた時はあっという間に2ｋｇ落ちたよ。

匿名

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30代

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2019/01/18 14:12

朝食甘酒置き換えダイエット

匿名

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20代

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主婦

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2019/01/18 14:05

炭水化物抜きダイエットは1番効果があった！！！

匿名

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20代

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2019/01/18 13:58

食事はカロリー計算して、ウォーキングと筋トレで１０キロ痩せた！

匿名

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30代

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2019/01/18 13:58

炭水化物抜きダイエット！白ご飯もパスタも好きだったけど、やめたらすぐに体重が減って楽して痩せた

匿名

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30代

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主婦

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2019/01/18 13:57

夜だけ炭水化物の量を減らすダイエットはあまり辛くないのに効果がありました！

匿名

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20代

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2019/01/18 13:56

ビクラムヨガ！他のヨガと違って、めっちゃキツい！！

匿名

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30代

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2019/01/18 13:56

朝昼はがっつり食べていいけど9時以降には何も食べないダイエット。健康的に痩せられた！

匿名

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20代

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2019/01/18 13:54

朝食を豆乳パインのジュースに置き換えるダイエット。

匿名

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30代

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専業主婦

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2019/01/18 13:53

レコーディングダイエットはおススメだよ♪
毎日記録することで、食事量や運動量をこまめに調整できるよ！

匿名

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20代

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貿易事務

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2019/01/18 13:52

雑炊・おかゆダイエットがすごく効果があった。ご飯の量を減らせるし満足感はあるしよかった！

匿名

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30代

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2019/01/18 13:51

やっぱり、ひたすらランニング！めっちゃ痩せるよ！

匿名

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30代

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2019/01/18 13:51

辛さもあるけどなんだかんだ置き換えダイエット。
最近はおからクッキーを食べるようにしてる。

匿名

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20代

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2019/01/18 13:49

夜にご飯だけを抜く！
おかずをメインに食べる！！

匿名

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20代

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清掃

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2019/01/18 13:49

やっぱり運動！食事制限はやつれるだけでダイエットじゃない！

匿名

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30代

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医療職

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2019/01/18 13:48

YouTubeでエクササイズって検索したら
ジムに通わなくてもしっかり運動できるよ！
時間も選ばないし♪

匿名

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30代

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専業主婦

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2019/01/18 13:47

糖質制限ダイエットは初めは辛いけど慣れてきたら結構いけるからオススメ

匿名

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30代

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2019/01/18 13:46

糖質制限は本当に効く。ボディラインがシュッとするから、即効性が欲しい時におすすめ！

匿名

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30代

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自営業

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2019/01/18 13:45

りんごを皮ごと食べるようにしたら便通よくなって痩せた！

匿名

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20代

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会社員

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2019/01/18 13:45

夕食を17時に食べること。寝るころにはお腹がすくけど、絶対に食べないこと。

匿名

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30代

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専業主婦

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2019/01/18 13:44

とにかく食べない！パン、ごはんは我慢すること。あとはただひたすら走る！単純な方法がいちばん痩せる笑

匿名

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30代

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2019/01/18 13:43

とにかく食べない。特に夜は液体で胃を満腹にして寝る。あと少しでいいから筋トレを続ける。

匿名

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30代

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美容師

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2019/01/18 13:42

夕食のみ炭水化物をとらなかった。

匿名

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30代

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2019/01/18 13:42

豆乳納豆ダイエット。朝起きたら豆乳を飲んで夜ご飯のときに納豆を食べる。この2つを続けるだけで痩せた。

匿名

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20代

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専業主婦

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2019/01/18 13:41

とにかくスタイルのいい人の画像を見て自分を鏡でみること！

匿名

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20代

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2019/01/18 13:40

バナナを必ず朝の時間に食べるダイエット

匿名

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20代

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2019/01/18 13:29

恋するだけで可愛くなろって思えるし自然と綺麗になって痩せていく気がするから恋するのが1番!!

匿名

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20代

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会社員

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2019/01/18 13:28

スルメダイエット！17時以降はスルメだけしか食べない。お腹も満たされて良き◎

匿名

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20代

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2019/01/18 13:24

エスカレーター、エレベーターを一切使わない！とにかく全て階段。脚が死ぬけど実際痩せる。

匿名

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20代

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2019/01/18 13:21

体調を崩して2.3日食べれなかったら痩せた！

匿名

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30代

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2019/01/18 13:19

おからパウダーダイエット！スープ、味噌汁などにふりかけるだけなので簡単！

匿名

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20代

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主婦

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2019/01/18 13:19

18時以降何も食べないダイエットで体重減成功！やっぱり運動しないと見た目はほとんど変化なしだけど。

匿名

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30代

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主婦

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2019/01/18 13:18

18時以降は何も食べない、それまでは好きなものを食べるっていうダイエット、本当に痩せられた！

匿名

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20代

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社会人

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2019/01/18 13:15

夜だけ炭水化物抜き！朝の体の調子も良くなったー！！

匿名

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20代

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2019/01/18 13:15

ごはんの前のキャベツを食べるダイエット。効果覿面！

匿名

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30代

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2019/01/18 13:12

野菜を多めに食べるとか、食事の最初にサラダをたくさん食べてご飯とかパンをあんまり食べないようにする。

匿名

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30代

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主婦

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2019/01/18 13:11

野菜スープダイエット、ただ野菜を煮込むだけで美味しくなるし、あきずに続けられるダイエット。

匿名

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30代

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在宅仕事

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2019/01/18 13:11

自分の運動量に合わせて毎日の食事の量を考えると効率的にストレスも溜まる事無くダイエット出来たよ。

匿名

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20代

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2019/01/18 13:10

テーピングダイエット
指に細く切ったテーピングをツボに合わせて巻くと食欲が下り1ヶ月で3キロ痩せた。

匿名

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30代

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2019/01/18 13:09

夜だけ炭水化物抜きながらのハイパーナイフ！エステサロンで受けたんだけど足がかなり細くなった！しかも施術中はずっと体がポカポカして、ダイエットだけじゃなく健康にもいいなぁと思ったよ。

匿名

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30代

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専業主婦

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2019/01/18 13:09

ロングブレスダイエットを暇なときに意識してやっていたら気がついたらやせてた！

匿名

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20代

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2020/07/24 20:00

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編集部

今まで試してみて効果があったダイエット方法

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